Est-ce que la nature fait du bien à notre moral ?

Temps de lecture : 6 minutes

Bonjour mes lectrices et mes lecteurs, ravie de vous retrouver après une petite absence ! 😀
Comme vous le savez, nous aimons beaucoup passer du temps dans la nature, aussi bien avec des animaux (mes chers moutons et leur laine 😍) que dans notre potager. Je me suis posée la question de l’impact sur notre moral. J’ai découvert le livre de Kathy Willis, Naturel Pourquoi voir, sentir, toucher et écouter les plantes nous fait du bien, que je me suis empressée de lire.

La nature nous fait du bien
Livre : Naturel pourquoi voir, sentir, toucher et écouter les plantes nous fait du bien Kathy Willis

Observer la nature

Qui n’a jamais vu son attention attirée à travers la fenêtre de l’école ou de son bureau par ce qu’il se passait dehors dans la nature ? Kathy Willis, dans son livre, nous parle de l’amélioration de nos fonctions cognitives lorsque nous regardons la nature. Ce qu’on entend par les fonctions cognitives c’est la capacité à apprendre, réfléchir, raisonner, se souvenir, résoudre des problèmes, prendre des décisions et faire preuve d’attention. Il est donc important de prendre de courtes pauses à contempler un paysage de nature, et même si ce n’est pas possible des dessins ou des photos de nature. Cela ouvre dans notre corps des voies physiologiques et psychologiques qui amènent à diminuer les niveaux d’anxiété, à accélérer le taux de récupération après des évènements stressants et à améliorer les fonctions cognitives. Kathy Willis nous présente également des études qui semblent démontrer qu’idéalement, nous devrions regarder des paysages dégagés où les arbres disséminés ne sont pas trop hauts et bien larges, qui sont les paysages les plus apaisants et meilleur pour notre équilibre mental.

Les couleurs de la nature

D’autres études mises en avant par Kathy Willis dans son livre, montre notre prédilection ou notre aversion pour les couleurs des feuilles dans la nature. Celle-ci semblent également dépendantes de la saison. Par exemple, le rouge des feuilles peut être perçu par certains comme négatif, évoquant une sensation de tension, alors que ces mêmes tonalités de couleurs en automne provoquent des vagues de touristes pour les observer. Pour ma part, vous le savez sans doute si vous me suivez depuis longtemps, je suis une grand fan de l’automne et de toutes ces couleurs.

D’ailleurs mon livre préféré pour me mettre dans l’ambiance est le livre Mon Automne Cosy de Caroline Millet alias CaroFromWoodland.

Mon automne cosy CaroFromWoodland

Des fleurs

Après avoir parlé des feuilles, il faut bien entendu s’intéresser aux fleurs et à leur pouvoir sur notre bien-être. Historiquement, nous savons que l’homme s’entoure depuis longtemps de fleurs. On notera notamment les jardins suspendus de Babylone qui étaient une des Sept Merveilles du monde antique.

Que ce soit dans nos jardins ou coupées dans des vases dans nos maisons, nous avons toujours un lien avec les fleurs. Elles nous amènent le calme. Nous aimons les fleurs et nous devons, pour notre bien être, s’entourer d’elles le plus possible.

Le parfum de la nature

Comme la madeleine de Proust, les parfums de la nature nous emmène toujours dans nos souvenirs. Que ce soit le lambris en bois d’une salle de classe, un vieux meuble en bois, ou alors la senteur une fleur ou d’une épice, nous avons toujours des souvenirs liés.

Au delà du bien être psychologique que nous procurent les parfums de la nature lié aux souvenirs, Kathy Willis nous parle dans son livre d’un processus supplémentaire. Quand on inhale une odeur, certaines des molécules odorantes sont absorbées via les membranes, dans nos poumons, et passent dans le sang. Ainsi, à l’aide de diverses processus biochimiques, elles entraînent différents changements, comme par exemple une diminution de l’angoisse. Elle met notamment en avant des études sur l’odeur des conifères comme le cyprès.

Kathy Willis nous parle de quatre groupes de odeurs végétales qui semblent avoir des preuves scientifique de répercussions positives sur notre santé : à savoir les conifères, les agrumes, les herbes aromatiques (lavande, romarin et menthe) et les roses.

En ce qui concerne les confères certaines études semblent indiquer que leur odeur provoque une réduction de la fréquence cardiaque et une détente physiologique.

Les composés volatils que l’on respire quand on découpe citrons et orange notamment, sont excellents pour la santé. Les respirer induit une diminution rapide et directe de l’inflammation des voies respiratoires.

La lavande, quant à elle, est bien reconnue depuis longtemps pour apporter détente et sommeil. Elle aide notamment grâce aux composés passant dans le sang à gérer l’anxiété.

Le romarin, quant à lui, a l’effet inverse puisqu’il nous aide à rester en forme et bien réveillé. Il a donc un rôle important que notre santé, notre bien-être et notre productivité. Cela peut être particulièrement utile dans des situations exigeant de longues périodes de concentration.

Les différents types de menthes quand à elles peuvent améliorer de façon significative notre mémoire et notre vivacité d’esprit.

Et pour finir les roses, respirer leurs parfums a une effet positif sur les indicateurs de stress tant physiologique que psychologique de notre corps. Une étude aurait même démontrée que des conducteurs respirant leurs odeurs seraient plus détendus et plus prudents.

Le son de la nature

Comme pour les autres éléments de la nature déjà vu, les sons de la nature ont un pouvoir positif sur notre santé. Dans notre monde industrialisé et bétonné d’aujourd’hui, il est important de prendre nos responsabilités et de prendre conscience des bruits qui nous entourent. Il est assez simple de trouver des moments proches de la nature comme aller au travail à pied en traversant un parc ou une rue tranquille pour entendre le chant des oiseaux et cela même si ça rajouter quelques minutes à votre trajet.

Les arbres

Quand on parle santé et nature, on pense aussi à la sylvothérapie qui est souvent moquée en disant que c’est les personnes qui font des câlins aux arbres. Kathy Willis, dans son livre, illustre par des expériences que notre sens du toucher est aussi important pour notre bien-être. Nous avons des millions de récepteurs répartis sur la peau qui réagissent aux stimuli du toucher.

Alors bien sûr toucher une plante toxique ou urticante ne vous fera pas passer un bon moment, mais bon nombre de plantes autour de nous sont inoffensives, aussi bien les plantes de nos environnements que les différents types de bois de construction. Les différentes textures peuvent être source d’apaisement de certaines personnes. Il est cependant nécessaire que de nouvelles études se penchent sur le sujet.

Le microbiome intestinal

Un élément mis en évidence dans le livre est également un sujet qui me m’intéresse à titre personnel c’est l’impact de la nature et des aliments fermentés sur notre microbiote intestinal. Certaines études auraient mis en évidence que l’interaction avec la terre et des végétaux entraîne des bienfaits sur notre microbiote, c’est à dire sur les millions de microbes (essentiellement des bactéries) qui se trouvent dans nos intestins et qui ont un impact positif sur notre santé.

Faire entrer la nature à la maison

Aujourd’hui, comme nous le savons nos villes sont de plus en plus urbanisées. Les espaces verts se font rares. De plus en plus de personnes meurt de maladies non transmissibles comme les maladies cardiovasculaires, les crises cardiaques, les attaques, les maladies respiratoires, les cancers, le diabète et les maladies mentales. Des études font le lien entre cette urbanisation et l’impact sur notre santé. Nous avons vu précédemment qu’interagir avec la nature a un effet positif, et si on interagissait davantage avec la nature en extérieur mais aussi en intérieur ? C’est là que le concept de design biophilique est arrivé : intégrer des éléments de nature dans les espaces où nous vivons et travaillons afin d’accroître notre connexion et le bien-être, que ce soit avec des plantes, des murs végétaux ou même des panneaux de bois sur les murs.

Les balades dans la nature

Comme vu précédemment, on fait entrer la nature dans les intérieurs mais on peux aussi profiter des moments disponibles pour aller se balader dans la nature. La marche est toujours une bonne idée aussi bien pour le physique que pour le mental. C’est aussi l’occasion comme nous avons vu dans les paragraphes précédents d’utiliser tous nos sens comme l’ouïe, la vue, le toucher et l’odorat afin de profiter des bienfaits de la nature.

Le jardinage, la nature chez soi

Et bien sûr grâce à notre jardin, notre balcon ou même dans des jardins ouvriers ou collectifs, nous avons tous les moments de s’intégrer dans le processus de la nature en cultivant ses propres fruits et légumes.

Le double bénéfice est de manger plus de légumes et d’améliorer notre bien-être au contact de la nature.

Bref, vous le comprendrez je vous conseille de lire ce livre et de profitez de tous les moments possibles au contact de la nature.

See you !

Découverte du pull d’Aran: ma passion pour l’Irlande

Temps de lecture : 2 minutes

Bonjour mes lecteurs, ravie de vous retrouver! 😀
Aujourd’hui, j’ai envie de partager avec vous une facette essentielle de mon univers : mon amour pour l’Irlande et ses traditions, notamment le pull d’Aran. Cet attachement profond a même inspiré le nom de mon entreprise, Claddagh and Co, un hommage au célèbre anneau Claddagh irlandais, symbole d’amour, de loyauté et d’amitié.
Dans cette quête de célébrer l’Irlande à travers mes créations, j’ai découvert une source d’inspiration: le pull Aran, un incontournable de l’artisanat irlandais.

L’histoire fascinante du pull d’Aran

En premier lieu, originaire des îles d’Aran, situées sur la côte ouest de l’Irlande, le pull Aran est bien plus qu’un vêtement. Autrefois porté par les pêcheurs locaux, chaque pull était unique, tricoté à la main avec des motifs distinctifs qui racontaient une histoire. Ces motifs, comme les câbles ou les losanges, symbolisaient souvent des valeurs telles que la prospérité, la chance ou la protection.
D’ailleurs, chaque famille des îles possédait ses propres motifs, permettant même d’identifier un pêcheur disparu en mer. Aujourd’hui encore, cet héritage reste gravé dans chaque maille et fait du pull Aran une véritable œuvre d’art.

Cardigan pull d'aran

Pourquoi le pull d’Aran m’inspire

Depuis que je sais entretenir des pulls en laine de manière efficace, je n’ai plus peur d’approfondir mes connaissances sur cette matière brute.
En tant qu’artisane passionnée par le travail de la laine, le pull Aran est une source d’inspiration incontournable. En effet, son mariage parfait entre tradition et fonctionnalité reflète l’esprit de Claddagh and Co. Tricoter un pull Aran, c’est tisser une histoire, préserver un savoir-faire et célébrer des valeurs intemporelles.
Sa confection manuelle, avec une laine naturelle, incarne tout ce que j’aime dans l’artisanat. Et bien sûr, ses motifs emblématiques ne cessent de m’inspirer pour créer des produits qui allient élégance et authenticité.

L’élégance et le confort

Au-delà de sa beauté visuelle, le pull d’Aran offre également un confort inégalé. Fabriqué à partir de laine naturelle, ma matière de prédilection, il est à la fois chaud, doux et respirant. C’est pourquoi celà en fait le compagnon idéal pour les journées fraîches d’automne et d’hiver. De plus, sa coupe classique et sa polyvalence en font un choix parfait pour toutes les occasions, que ce soit une promenade en bord de mer ou une soirée décontractée entre amis.

Conclusion

Si, comme moi, vous êtes fascinés par l’artisanat irlandais, le pull Aran est un bel hommage à ce riche patrimoine. J’ai à cœur de rendre hommage à cette tradition à travers mes créations, qu’il s’agisse de tricots à la main ou d’accessoires inspirés des motifs celtiques.
Le pull Aran n’est pas qu’un vêtement : il est un symbole de résilience, d’identité et de passion. Il incarne tout ce que j’aime dans l’artisanat et ce que je souhaite partager avec vous à travers Claddagh and Co.
Alors, prêts à embarquer avec moi dans ce voyage en terres celtiques ?

See you !

Source image : Wikimedia commons

Voyage en fibres : mon périple pour découvrir le tricot machine

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Bonjour mes lecteurs, ravie de vous retrouver! 😀
Aujourd’hui, je vous embarque avec moi dans une nouvelle aventure créative : la découverte du tricot machine. En octobre dernier, j’ai eu la chance de participer à une formation à l‘école de laine, située à Vasles. Certainement, une expérience enrichissante qui m’a permis de me familiariser avec un outil fascinant et plein de potentiel : la machine à tricoter.

Pourquoi une formation tricot machine ?

Tout a commencé avec un héritage précieux : une machine à tricoter Toyota KS787 avec fonture KR460, transmise par ma belle-mère. Curieuse et motivée à élargir les horizons de mon activité artisanale. J’ai voulu apprendre à m’en servir correctement pour concevoir de nouveaux produits pour Claddagh and Co. Durant l’été passé dans les Deux-Sèvres, j’ai visité le parc Mouton Villages. C’est ainsi que j’ai découvert l’École de la Laine à deux pas. Cette dernière est reconnue pour son expertise sur toutes les techniques de la laine. Par conséquent, je n’ai pas hésité une seconde à m’inscrire.

Formation tricot machine à l'école de la laine à Vasles

Une semaine pour maîtriser les bases du tricot machine

La formation, animée par la passionnée Elise Amiet, est conçue pour nous accompagner pas à pas, que nous soyons débutants ou plus expérimentés. Durant cinq jours, j’ai découvert non seulement le fonctionnement des machines manuelles des années 70/90 (comme les Erka et Brother), mais aussi leur incroyable potentiel pour un usage artisanal ou semi-professionnel.

Nous avons appris à :

  • Entretenir et remettre en route une machine ancienne.
  • Tricoter les points de base comme le jersey ou les côtes.
  • Concevoir un projet tricoté à partir d’un échantillon.
  • Réaliser les finitions, comme le blocage ou les coutures invisibles.

Le moment fort de la semaine a été la conception de mon propre projet : un pull aux manches droites, tricoté intégralement à la machine. C’était à la fois un défi et une immense satisfaction de voir mon ouvrage prendre forme sous mes yeux.

Nous avons même eu la chance d’expérimenter la remailleuse, dont la formatrice venait tout juste de faire l’acquisition. Très utile pour assembler rapidement les différentes pièces d’un tricot.

Ce que j’ai retenu de cette aventure

Au-delà des compétences techniques, cette formation m’a offert un nouvel outil créatif pour enrichir mes collections. La machine à tricoter, bien que différente du tricot manuel, ouvre des perspectives incroyables : des textures variées, une production plus rapide et des possibilités de personnalisation infinies.

Grâce à cette expérience, je réfléchis désormais à intégrer le tricot machine dans mes produits, toujours dans une démarche artisanale et respectueuse des matériaux que j’affectionne tant, comme la laine brute.

En résumé, tout comme mes différentes visites dans des fermes ou à la filature de Belves, ce voyage en fibres m’a permis de redécouvrir la laine et le tricot sous un autre angle, tout en élargissant mes compétences.
Si vous avez une machine ancienne qui prend la poussière ou que vous rêvez d’apprendre cette technique, je ne peux que vous encourager à suivre une formation à l’école de la laine à Vasles.

Et vous, avez-vous déjà essayé le tricot machine ? Partagez vos expériences en commentaire, je serais ravie d’échanger avec vous ! 😊

See you !

Comment rendre l’envoi de colis écoresponsable ?

Temps de lecture : 3 minutes

Bonjour mes lecteurs, ravie de vous retrouver! 😀
Aujourd’hui, où la conscience environnementale devrait être de plus en plus prépondérante pour les entreprise, il devrait être essentiel de trouver des moyens innovants de réduire l’empreinte écologique de l’envoi de colis.
J’ai décidée de mener l’enquête pour trouver des alternatives sur le packaging, voici quelques retours qui peuvent vous êtes utiles.

Laine de mouton : un matériau durable et polyvalent pour l’envoi de colis

Comme vous le savez, je m’oriente de plus en plus vers la matière brute qu’est la laine de mouton. J’adore cette matière naturelle à la fois facile et difficile à travailler. Et gros plus, ça me permet d’aller à la rencontre des éleveurs de moutons qui ont du mal à valoriser cette matière, considérée comme un déchet de la production de viande et/ou de lait. Elle est bien souvent enfouie ou brûlée.
Heureusement, de plus en plus d’entreprises tentent de revaloriser cette matière, notamment pour l’isolation des murs, mais aussi comme isolant pour des sacs isothermes . En ce qui concerne les colis, j’ai découvert l’entreprise Woola, qui propose des emballages en laine durables et réutilisables, à base de laine de mouton.

Laine de mouton pour l'envoi de vos colis

L’envoi de colis écoresponsable avec Hipli et Opopop

En matière d’envoi durable, deux autres initiatives m’ont particulièrement marquée : Hipli et Opopop.

  • Hipli propose des emballages réutilisables et conçus pour réduire considérablement les déchets. Ils sont légers, résistants, et peuvent être retournés facilement grâce à une étiquette prépayée. Une fois reçus, les emballages sont nettoyés et remis en circulation pour un nouvel envoi. Ce modèle basé sur le réemploi est une réponse efficace à la problématique des déchets d’emballages, notamment pour les entreprises e-commerce.
  • Opopop se concentre également sur la durabilité avec des pochettes et cartons réutilisables, élégants et robustes. Leur système encourage les utilisateurs à renvoyer les emballages pour leur donner une nouvelle vie, réduisant ainsi l’empreinte carbone de chaque colis expédié. Ces emballages sont fabriqués en matériaux durables et parfois eux-mêmes issus de recyclage.

Adopter de telles solutions démontre une volonté d’inscrire ses activités dans une démarche de respect environnemental, tout en offrant aux clients une expérience de livraison novatrice et respectueuse de l’environnement.

Pourquoi proposer une option de livraison écoresponsable ?

Adopter une solution de livraison écoresponsable présente plusieurs avantages, à la fois pour les entreprises et leurs clients :

  • Réduction des déchets : En utilisant des matériaux réutilisables ou recyclables, on diminue drastiquement les emballages jetables qui finissent à la poubelle.
  • Renforcement de l’image de marque : Les consommateurs sont de plus en plus attentifs à l’impact environnemental de leurs achats. Proposer une alternative écoresponsable peut renforcer leur fidélité et améliorer la perception de votre entreprise.
  • Conformité aux réglementations environnementales : Avec des normes de plus en plus strictes sur les déchets et les émissions, les entreprises qui anticipent ces changements auront une longueur d’avance.
  • Soutien à une économie circulaire : En valorisant des matières comme la laine de mouton ou en encourageant le réemploi, on participe activement à une économie où les ressources sont utilisées de manière optimale.

    Et vous, quelles solutions d’envoi de colis vous proposez ?

    Dans un monde où chaque geste compte pour préserver notre planète, opter pour des solutions d’envoi écoresponsables est un choix qui bénéficie à tous. Qu’il s’agisse de revaloriser une matière naturelle comme la laine de mouton avec Woola, ou d’adopter des emballages réutilisables avec Hipli et Opopop, ces initiatives illustrent à merveille qu’innovation et durabilité peuvent aller de pair.

    Et vous, avez-vous déjà envisagé des solutions plus vertes pour vos colis ? Partagez vos idées en commentaire, je serais ravie d’échanger avec vous.😊

    See you !

    Qu’est ce que les Tawashis et comment je peux en fabriquer ?

    Temps de lecture : 5 minutes

    Bonjour mes lecteurs, ravie de vous retrouver après de long mois d’absence, je n’ai néanmoins pas quitté les réseaux mais plutôt poursuivi d’autres aventures! 😉 Je me suis intéressée aux Tawashis, après les Furoshikis, emballages réutilisables dont je vous ai déjà parlé.

    Les Tawashis, qu’est-ce que c’est ?

    C’est une éponge originaire du Japon, crochetée, tricotée ou tissée, en coton ou en acrylique, qui s’utilise à la place des éponges du commerce.

    Ses avantages :

    • Il est lavable et réutilisable,
    • Sa durée de vie est supérieure à celle d’une éponge végétale,
    • Il est adaptable aussi bien à la vaisselle, au ménage et même au lavage corporel (bien évidemment, on en fait des séries spéciales pour chaque utilisation, même si on les lave 🫣).

    Comment on tisse des Tawashis ?

    Une manière simple de faire des Tawashis, c’est de les tisser.

    Le matériel nécessaire est réduit, il vous faut :

    • une planche de bois,
    • des clous,
    • un marteau,
    • des vieilles chaussettes ( ne les jetez plus ! ♻️),
    • une paire de ciseaux.
    Comment fait-on un Tawashi ?

    C’est une activité sympa à faire avec vos enfants. Ici, c’est un succès !

    Activité fabrication de Tawashis avec les enfants

    Tout d’abord, il vous suffit de planter les clous dans la planche comme ci-dessous. J’ai planté les clous avec un espace d’environ 1,5 cm, et j’en ai mis 7 de chaque côté.

    Plaque de bois pour la construction de Tawashis

    J’ai obtenu des Tawashis d’environ 9 cm. Si vous souhaitez avoir des Tawashis plus grand, il suffit d’augmenter le nombre de clous, ne dépassez pas 2cm d’écart entre les clous sinon les mailles ne seront pas assez serrées.

    Coupez ensuite vos chaussettes de façon a obtenir des anneaux de tissus extensibles.

    Découper des vieilles chaussettes pour fabriquer des Tawashis

    Mettez-les entre les clous des deux côtés opposés du carré.

    Ensuite, mettez-les entre les deux autres côtés opposés du carré, selon le principe : au dessus, en dessous, au dessus, en dessous etc…

    Le rang en dessous se faire à l’inverse: en dessous, au dessus, en dessous, au dessus etc…

    Technique de montage des Tawashis

    Remplissez tous les clous.

    Technique de montage des Tawashis

    Ensuite, il faut terminer les côtés de votre Tawashi. Pour cela, prenez une boucle en haut à gauche, passez la suivante dans cette boucle.

    Activité manuel avec les enfants : les tawashis

    Ouvrez cette dernière boucle et passez-y la suivante. C’est sans doute l’étape la plus difficile pour les enfants, vous aurez sans doute besoin de les aider !

    Technique de montage des Tawashis

    Faites la même chose tout le tour.

    Pour terminer, tirez sur la dernière boucle et passez-la une nouvelle fois dans l’avant dernière boucle pour la bloquer.

    Tawashi terminé

    Votre Tawashi est terminé!

    Vous pouvez en faire différent formats, vous pouvez même tisser des tapis ou des corbeilles selon le même mode opératoire.

    L’inconvénient que je vois après les avoir testé quelques temps, il faut les laver régulièrement et bien les faire sécher entre les utilisations car ils peuvent se mettre à sentir mauvais. Mais une fois l’habitude prise, c’est top. Pour laver la vaisselle par contre, ça ne permet pas de gratter assez fort. J’ai lu une astuce pour utiliser des coquilles d’œuf concassées pour le pouvoir grattant, mais je ne suis pas vraiment convaincue.

    Autre alternative: l’éponge réutilisable.

    Autre solution pour fabriquer des Tawashis, c’est de les crocheter.

    Eponge créative bubble

    J’ai entendu parler de la laine créative bubble pour crocheter des Tawashis et qui permet de mieux gratter la vaisselle. J’ai donc fabriqué des Tawashis en forme de trèfle. Nous les utilisons chez nous et ils sont pratiques.
    Nous les utilisons avec du savon de Marseille Fer à Cheval ou bien du liquide vaisselle fait-maison pour le lavage de la vaisselle.
    Je me questionne néanmoins sur cette fibre et le rejet de microfibres plastiques dans l’eau… Je me demande si c’est vraiment écologique de faire la vaisselle avec cette laine.

    Si vous avez des avis, n’hésitez pas à commenter !

    Le matériel :

    • 1 pelote, soit de la créative bubble, soit du 100% coton ( ce qui permettra de sécher plus rapidement)
    • 1 crochet du numéro 4
    • 1 paire de ciseaux

    Points utilisés :

    • Cercle magique
    • Mailles serrées
    • Mailles coulées
    • Mailles en l’air
    • Brides
    • Double-brides
    • Demi-brides

    Faites un cercle magique de 9 mailles serrées. Tirez le fils pour fermer le cercle. Terminez-le par 1 maille coulée. Faites 1 maille en l’air.
    Dans la même maille, faites 2 brides puis 1 double bride.
    Dans la maille suivante, faites 2 brides.
    Dans la maille suivante, faites 1 demi-bride.
    Dans la maille suivante, faites 1 maille serrée.
    Dans la maille suivante, faites 1 demi-bride, puis 1 bride, puis 1 demi-bride.
    Nous sommes arrivés au milieu du coeur.
    Nous repartons dans la maille suivante avec 1 maille serrée.
    Dans la maille suivante, 1 demi-bride.
    Dans la maille suivante, 2 brides.
    Dans la maille suivante, 1 double bride puis 2 brides.
    Faites 1 maille en l’air. Terminez le coeur par 1 maille coulée.
    Tirez le fils et le couper.
    Pour faire le trèfle, il faut faire 8 coeurs identiques. Il vous suffit de coudre 2 coeurs face contre face, puis de coudre les 4 coeurs doublés ainsi obtenus par leurs côtés pour former le trèfle à quatre feuilles.

    See you soon !